Ik maak me zorgen om iemand

Soms merk je dat iemand in je omgeving het moeilijk heeft. Iemand lijkt bijvoorbeeld somber, gestrest of teruggetrokken. Je maakt je zorgen over hoe het met diegene gaat. Het kan lastig zijn om te weten wat je kunt doen of zeggen.

Dit is een gevoel wat veel mensen zullen herkennen. Op deze pagina vind je links naar betrouwbare informatie en materialen om zelf mee aan de slag te gaan. Deze kunnen je helpen om een ander te steunen én goed voor jezelf te blijven zorgen.

Waar heb je behoefte aan?

Ik wil meer weten Ik wil zelf aan de slag Ondersteuning in de buurt

Ik wil meer weten

Informatie voor kinderen of naasten van ouders met psychische of verslavingsproblemen

Het Trimbos-instituut biedt informatie en ondersteuning voor kinderen van ouders met psychische problemen of een verslaving (KOPP/KOV). Je vindt er uitleg over wat dit voor jou en je gezin kan betekenen. Ook krijg je tips om met moeilijke situaties om te gaan en ontdek je waar je terechtkunt voor hulp. De informatie is ook bedoeld voor ouders en andere naasten.

Ga naar de informatie over psychische of verslavingsproblemen

Ik wil zelf aan de slag

Online cursus: zelfhulp voor naasten van middelengebruik in je omgeving

Jellinek is dé expert in middelengebruik, preventie en verslavingen. Dit programma is geschikt voor jou als je spanning en stress ervaart door het middelengebruik van iemand in jouw omgeving. Je leert hoe je goed voor jezelf zorgt als er problemen met middelengebruik spelen in jouw omgeving. Ook krijg je tips hoe je met elkaar kan praten over het middelengebruik. Je leert welke invloed je hebt op het gedrag van de ander. Je volgt het programma gratis, anoniem en zelfstandig op je eigen tempo. Je hebt wel een account nodig.

Ga naar de cursus: zelfhulp voor naasten

Ga naar de cursus: opvoeding voor ouders

GGD regio Utrecht biedt webinars voor ouders en opvoeders over het opgroeien en opvoeden van kinderen. Je krijgt informatie en praktische tips over onderwerpen zoals gedrag, gezondheid en de ontwikkeling van je kind. De webinars helpen je om je kind beter te begrijpen en geven advies over situaties die je tijdens het opvoeden kunt tegenkomen.

Ga naar de cursus: opvoeding voor ouders

Online module: zorgen voor je kinderen tijdens en na een scheiding

Eleos biedt via Minddistrict een online zelfhulpmodule voor ouders die uit elkaar gaan of gescheiden zijn. Je krijgt informatie, tips en oefeningen om je kinderen zo goed mogelijk te begeleiden tijdens en na de scheiding. Je leert hoe je rekening houdt met de gevoelens van je kind en wat je kunt doen om je kind te steunen. Je kunt de module in je eigen tempo volgen.

Ga naar de module: zorgen voor je kinderen tijdens en na een scheiding

Online cursus: praten met uw kind

Op de website Helder Opvoeden vind je informatie en praktische tips om beter met je kind te praten. Je leert hoe je een goed gesprek voert, naar je kind luistert en omgaat met lastige onderwerpen. De adviezen helpen je om je kind beter te begrijpen en samen op een fijne manier te praten over gevoelens en ervaringen.

Ga naar de cursus: praten met uw kind

Ik wil naar ondersteuning bij
mij in de buurt

Je staat er niet alleen voor. Ook in jouw omgeving zijn er fijne plekken waar je terecht kunt. Voor een activiteit, een luisterend oor of praktische hulp. Of gewoon om andere mensen te ontmoeten. Dit kan over allerlei onderwerpen gaan. Ontdek wat er bij jou in de buurt is en wat bij jou past.

Ga naar het aanbod in de buurt