Ik heb moeite met eten en/of mijn lichaam

Je lichaam en de manier waarop je naar jezelf kijkt, hebben invloed op hoe je je voelt. Misschien ben je ontevreden over je uiterlijk. Vergelijk je jezelf vaak met anderen. Of voel je spanning rondom eten. Je bent zeker niet de enige.

Zulke gevoelens komen vaker voor dan veel mensen denken. Het kan helpen om te ontdekken wat deze gedachten en gevoelens met je doen en wat jou kan helpen.

Op deze pagina vind je links naar betrouwbare informatie en materialen om zelf mee aan de slag te gaan rondom eten en je lichaamsbeeld. Deze helpen je in hoe je meer tevreden kunt zijn met wie je bent en hoe je eruitziet.

Waar heb je behoefte aan?

Ik wil meer weten Ik wil zelf aan de slag Ondersteuning in de buurt

Ik wil meer weten

Informatie over voeding en gezonde leefstijl

Thuisarts is een website waar je betrouwbare informatie vindt. Hier lees je meer over voeding en leefstijl en hoe je gezond kunt leven.

Ga naar thuisarts.nl

Ik wil zelf aan de slag

Online zelfhulpprogramma voor eetproblematiek

Dit laagdrempelige, online zelfhulpprogramma is voor iedereen die (misschien) een eetprobleem heeft. Het is gratis en anoniem, maar je hebt wel een account nodig. Je beantwoord elke week 4 meerkeuze vragen die je in een minuut invult. Daarna krijg je persoonlijk advies, specifiek voor jouw situatie. Zo leer je beter omgaan met eten en je zelfbeeld. Als je wil kan je (online) begeleid worden door een ervaringsdeskundige, maar het hoeft niet.

Ga naar Featback

Online module: Beter slapen

Eleos biedt via MindDistrict een online zelfhulpmodule voor mensen die beter willen slapen. Je krijgt praktische tips en oefeningen om je slaap te verbeteren. Je leert meer over gezonde slaapgewoonten en wat je zelf kunt doen als je moeilijk in slaap valt of vaak wakker wordt. Je kunt de module zelfstandig en in je eigen tempo volgen.

Ga naar de module: Beter slapen

Ik wil naar ondersteuning bij
mij in de buurt

Je staat er niet alleen voor. Ook in jouw omgeving zijn er fijne plekken waar je terecht kunt. Voor een activiteit, een luisterend oor of praktische hulp. Of gewoon om andere mensen te ontmoeten. Dit kan over allerlei onderwerpen gaan. Ontdek wat er bij jou in de buurt is en wat bij jou past.

Ga naar het aanbod in de buurt